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美味 | 熬粥切记这样做,空口就能喝下三

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回复「辣椒酱」教你5款秘制辣椒酱做法白粥谁不会煲?然而,要想用最简单的配料、在最短的时间内熬出一锅香浓顺滑的白粥,即使水多一些、粥稀一点,也能水米交融、入口即化,还是需要点儿技巧的......1熬 粥 小 秘 方1、水和米的比例,大抵按个人的口...[查看全文]

为什么增加一组的动作时间对增肌很重要

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前几天有朋友问到的TUT是什么概念,此译文解释的非常清楚,TUT是传奇教练 Charles Poliquin 所提倡的训练法,通过增加TUT(肌肉在紧张状态下的时间)来达到对肌肉刺激的最大效果。可以说是作为突破瓶颈的非常好的训练法。  TUT 基础  TUT(肌肉在紧张状态...[查看全文]

秋冬养胃,太棒了!要对自己好一点哦~

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现在的年轻人,大都胃不是太好。身体是革命的本钱,大家一定要对自己好一点,拥有一个好身体比什么都重要*~*金沙胡萝卜材料胡萝卜、咸蛋黄、小葱 做法1. 蛋黄放在碗里,加一点称料酒,放在笼格上蒸十五分钟。2. 胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。3...[查看全文]

简单清爽的葱爆虾仁

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虾仁本身的鲜甜是其他食材无法比拟的,只靠葱姜蒜,就能把它的本味完全发挥出来。厨友@E路拾缘 发现了把虾仁做得鲜嫩脆口的小窍门:揉搓法+调味比例+蒜末分次入锅。具体做法见菜谱~-葱爆虾仁-by E路拾缘Photo by E路拾缘-用料-虾仁 300g小葱 3 条...[查看全文]

【福利】备孕不止啪啪啪!妈妈帮明星专

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说到备孕,你第一时间想到了什么? 有计划的、更高频率的“啪啪啪”?咳咳……这当然是根本,但,备孕并不仅仅是“啪啪啪”哦!还有许多需要注意的事项,才能优生优育,生一个健康的宝宝!那么,到底要注意什么事项呢?到底要怎么健康备孕呢?到底...[查看全文]

宝宝每天要睡多少觉

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★ 一般说来,1个月以内的婴儿,一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时,每天大约只有3-4小时处于清醒状态,可谓‘吃饱了就睡’。★ 2-3个月每天需睡16-18小时★ 5-9个月需睡15-16小时 ★ 满周岁时大概需睡14-15小时★ 随年龄增长,神经系统发育成熟,睡...[查看全文]

长着一张傲娇脸,藏着一颗暖男心

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抚慰人心的美食是我们爱上一个人 一个家 一座城的原因2016年松下烘焙大师赛上海赛区 爱上上海从民国一路到现在上海的风头 劲了百年张爱玲在很小的时候就立下宏愿八岁要梳爱司头十岁要穿高跟鞋她的心愿 俨然已成上海的代言...[查看全文]

技巧 | 7招帮你做鱼汤,保证新鲜营养又不

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回复「辣椒酱」教你5款秘制辣椒酱做法今天厨娘和大家聊聊做鱼汤的时候怎么去腥增鲜。下面七个技巧,都是很好用的,非常值得一试哦~鱼汤提鲜去腥技巧之一如果是整条鱼炖汤,可以先将鱼两面稍稍用油煎一下,鱼煎好后放生姜、料酒爆香。加冷水大火...[查看全文]

宝宝这样坐,影响发育!一定要阻止!

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每个人都有自己喜欢的姿势,当你看电视、读书、玩游戏的时候,都喜欢找一些让自己舒服的姿势待着,孩子们也是一样,他们玩游戏、看书的时候常常喜欢这样一种姿势,也许你觉得没什么,但是从长远来说对孩子的伤害非常大。这种姿势就是呈“W”型这样坐。W型坐姿对宝宝的影响...[查看全文]

超好吃:椰蓉戚风蛋糕

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椰蓉戚风蛋糕亲亲材料鸡蛋5个低筋面粉90g糖100g椰蓉10g玉米油60g水60g做法⒈  蛋白蛋黄分离。蛋白装在无油无水的容器里⒉  蛋黄加入10克细砂糖溶解,用打蛋器拌匀。不需要打发,只要搅拌至砂糖完全溶解,混合均匀即可...[查看全文]